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ロール

ロールに挑戦



１．写真のように、パドルをセット



































水中でのセットの様子














２．水面をスイープするように水面を漕ぐ


３．腰を返すと同時に、パドルが水中に沈まないようにするのがポイント




４．最後はバンザイするように後ろまで漕ぐ


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