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ロール



1.写真のように、パドルをセット





































水中でのセットの様子
















2.水面をスイープするように水面を漕ぐ


3.腰を返すと同時に、パドルが水中に沈まないようにするのがポイント






4.最後はバンザイするように後ろまで漕ぐ



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2月 MFCC

3月 松戸

4月 ネイチャー・対岸(予定)

5月 かわせみ(予定)